不要以为只吃水果就会变瘦，弄不好会越吃越胖，尤其是晚餐用水果代替，吃一些高糖的水果，果糖极其容易被人体吸收，结果就可想而知。

　　所以即便是吃水果，也要选择好时间吃，选择好种类吃，也就是适时适量!

　　往下看，后面的是热量比较低的!